Početak procesa oporavka
- Potvrdi umjesto izbjegavanja. Iscjeljenje često zahtijeva da se prvo pomirite s onim što se dogodilo. …
- Vježbajte prihvatanje teških emocija. Mnogo neprijatnih emocija može se pojaviti nakon izdaje. …
- Obratite se drugima za podršku. …
- Fokusirajte se na ono što vam treba.
Šta izdaja čini osobi?
Najčešći oblici izdaje su štetno otkrivanje povjerljivih informacija, nelojalnost, nevjera, nepoštenje Oni mogu biti traumatični i uzrokovati znatnu nevolju. Efekti izdaje uključuju šok, gubitak i tugu, morbidnu preokupaciju, narušeno samopoštovanje, sumnju u sebe, ljutnju.
Da li bol od izdaje ikada nestane?
Svaka povreda ima svoju priču, tako da čini svako iscjeljenje. Ali možemo reći ovo: možete izliječiti sebe kada ste popunili rupu koju je ostavila izdaja, a možete izliječiti drugu osobu kada iskreno odbacite potrebu za osvetom.
Kako preboljeti izdaju u vezi?
Ponovna izgradnja povjerenja kada ste nekoga povrijedili
- Razmislite zašto ste to učinili. Prije nego što se upustite u proces obnavljanja povjerenja, prvo ćete htjeti provjeriti kod sebe kako biste razumjeli zašto ste to učinili. …
- Iskreno se izvinite. …
- Dajte svom partneru vremena. …
- Neka vas njihove potrebe vode. …
- Posvetite se čišćenju komunikacije.
Koliko je potrebno da se oporavi od traume izdaje?
Oporavak od traume izdaje nije nešto što se može uraditi za dan ili dva. U prosjeku, obično je potrebno između osamnaest mjeseci do tri godine da se apsolutno oporavi, posebno uz veliku pomoć i moralnu podršku.
