To je teško svarljivi šećer koji se prirodno nalazi u nekom voću, uključujući suhe šljive, jabuke i breskve, a koristi se i za zaslađivanje žvakaćih guma i dijetalnih namirnica. Kada sorbitol dospije u debelo crijevo, često stvara plinove, nadimanje i dijareju.
Mogu li jabuke uzrokovati probavne probleme?
Međutim, jabuke su također poznate da uzrokuju nadimanje i druge probavne probleme kod nekih ljudi. Krivci su fruktoza (koja je FODMAP) i visok sadržaj vlakana. Fruktoza i vlakna mogu fermentirati u debelom crijevu i mogu uzrokovati plinove i nadimanje.
Da li se jabuke brzo probavljaju?
07/10Voće
Lubenice se vare za 20-25 minuta, a razne druge dinje 30 minuta. Voće poput narandže, grejpa i banana traje oko 30 minuta, dok jabuci, kruški, trešnji, kiviju treba 40 minuta za varenje.
Koliko je potrebno da se svari jabuka?
Jabuka: 1 sat.
Zašto neki ljudi ne mogu probaviti jabuku?
Jabuke se nalaze na FODMAP listi jer su, prema Klivlendskoj klinici, posebno visoke fruktoze, koja, zajedno sa laktozom, obično predstavlja problem za oboljele od IBS-a.
