Suho voće Ali bolje je smanjitiunos badema, indijskih oraščića, oraha i grožđica ljeti. Razlog za ovo je jednostavan. Oni stvaraju mnogo topline u tijelu, a ona zapravo može dostići nivo veći nego što možete podnijeti.
Kako da jedem orahe ljeti?
Dok se mogu dobiti jednostavnim uklanjanjem tvrde vanjske ljuske, jedan od najboljih načina za konzumiranje oraha je ostavljanjem da se namaču preko noći. Prema mišljenju stručnjaka, namakanje oraha i drugih orašastih plodova pomaže u smanjenju ukupnog nivoa holesterola u telu.
Da li orah povećava telesnu toplotu?
Zagrijavanje bez ugrožavanja zdravlja: hurme i orašasti plodovi poput kikirikija, badema i oraha su poznati da podižu toplinu u tijelu.
Koje je najbolje vrijeme za jelo orahe?
Natapanje oraha preko noći, a zatim njihovo konzumiranje jutra jedan je od najboljih načina za konzumiranje oraha. Da biste to učinili, uzmite 2-4 komada oraha i potopite ih u šolju vode preko noći. Ponesite im prvu stvar sljedećeg jutra. Natopljeni orasi pomažu u smanjenju lošeg holesterola u telu.
Da li je u redu jesti orahe ljeti?
Orašasi ljeti savršeni su kao ukusna užina između obroka, a istraživanja su pokazala da vas mogu duže zadržati sitima. Za bolju kontrolu porcija, podijelite svoje omiljene orašaste plodove na 1 šaku porcija i pohranite ih u pojedinačne vrećice.
