Zašto se simptomi artritisa pogoršavaju noću Jedna teorija je da cirkadijalni ritam tijela može igrati ulogu. Kod ljudi s reumatoidnim artritisom (RA), tijelo noću oslobađa manje protuupalnog hemijskog kortizola, povećavajući bol povezanu s upalom.
Zašto me noću više boli artritično koleno?
Zašto noću? Dok aktivnost tokom dana doprinosi bolu koji osjećate u kolenima noću, tako i činjenica da ste u stvari dovoljno usporili da primijetite. “Kada pomičete zglobove, oni također ostaju podmazani,” kaže dr. Stearns.
Šta pomaže kod artritisa kod bolova koljena noću?
King predlaže pacijentima koji imaju bolove u koljenu da urade tri stvari prije spavanja:
- Uzmite toplu kupku za borbu protiv bolova i ukočenosti oko koljena.
- Nanesite lokalnu, nesteroidnu anti-inflamatornu kremu na zglob (dostupnu u slobodnoj prodaji i na recept).
- Koristite "jastuk za koljena."
Kako da spavam sa artritisom u kolenu?
Učinite svoj krevet udobnijim
- Spavajte sa tankim jastukom. …
- Koristite rolu za vrat ili peškir. …
- Budite kreativni sa svojim jastucima. …
- Održavajte svoju sobu hladnom. …
- Spavajte na zagrijanom madracu. …
- Uzmite toplu kupku. …
- Ili spavajte sa paketima leda. …
- Spavaj gola.
Koji je najbolji položaj za spavanje za bol u kolenima?
„Bol u kolenu, posebno kod degenerativnog artritisa kolena, često dođe do tačke kada može da boli noću,” kaže Redish. Najbolje je da spavate na boku s jastukom između nogu Jastuk će vam ublažiti koljena tako da se ne trljaju jedno o drugo, kaže Redish.
