Zmajevo voće je visoko u vitaminu C i drugim antioksidansima, koji su dobri za vaš imuni sistem. Može povećati nivo gvožđa. Gvožđe je važno za kretanje kiseonika kroz vaše telo i davanje energije, a zmajevo voće ima gvožđe. A vitamin C u zmajevom voću pomaže vašem tijelu da unese i iskoristi željezo.
Mogu li jesti zmajevo voće svaki dan?
Uglavnom, zmajevo voće je bezbedno za jelo i nudi mnoge zdravstvene prednosti zbog svog vitamina C i antioksidativnih svojstava. Voće je malo kalorija, što ga čini savršenom svakodnevnom užinom.
Da li je zmajevo voće dobro za mršavljenje?
Vlakna, posebno topiva vlakna, imaju mnoge prednosti, uključujući smanjen nivo holesterola, usporenu apsorpciju ugljenih hidrata i povećanu sitost. Osim toga, studije su pokazale da rastvorljiva vlakna mogu pomoći da izgubite težinu (7, 8, 9, 10).
Zašto ne bismo jeli zmajevo voće?
Dijabetes: Zmajevo voće moglo bi smanjiti nivo šećera u krvi. Ako uzimate zmajevo voće, pažljivo pratite nivo šećera u krvi. Operacija: Zmajevo voće može ometati kontrolu šećera u krvi. Prestanite uzimati zmajevo voće najmanje dvije sedmice prije zakazane operacije.
Koje su nuspojave zmajevog voća?
Da li postoje poznate nuspojave zmajevog voća? Dobra vijest je da ne izgleda da postoje nuspojave ili zdravstveni rizici povezani sjedenjem zmajevog voća. Čak i tako, ako jedete zmajevo voće i razvijete simptome alergijske reakcije, odmah prestanite jesti voće.
