Kada je najbolje vrijeme za uzimanje kolagena? Neki se kunu da uzimaju kolagen ujutro dok vam je želudac prazan kako biste maksimizirali apsorpciju. Drugi se zaklinju da ga uzimaju noću kako bi vaše tijelo imalo dovoljno vremena za obradu kolagena dok spavate.
Kada da počnem koristiti kolagen?
Kolagen može biti od pomoći u bilo kojoj dobi. Ali budući da se efekti starenja počinju pojavljivati kasnije u životu, preporučuje se da se kolagen nadomješta počevši od ranih 20-ih Ako imate zahtjevan način života, možda ćete otkriti da se znakovi starenja mogu uhvatiti brže s vama.
Kada trebam uzimati kolagen ujutro ili navečer?
Timing za suplemente kolagena zavisi od razloga zašto ih uzimate. Ako ste iskusili gasove ili probleme sa crijevima sa ovim suplementima, najbolje je da ih ujutro pomiješate sa smutijem ili u šoljici kafe. Ako želite dobar noćni san, možete ga uzeti noću sa čašom mlijeka.
Da li je dobro svakodnevno uzimati kolagen?
Kolagen se generalno smatra sigurnim i netoksičnim dnevnim dodatkom za zdrave osobe, i većina ljudi neće doživjeti neželjene nuspojave.
Koji su negativni efekti uzimanja kolagena?
Dodaci kolagena mogu dovesti do nuspojava, kao što su loš ukus u ustima, žgaravica i punoća. Ako imate alergije, obavezno kupite suplemente koji nisu napravljeni od izvora kolagena na koje ste alergični.
