Neželjeni efekti eritritola obično uključuju probavne probleme i dijareju Također može uzrokovati nadimanje, grčeve i plinove. Uz to, eritritol i drugi šećerni alkoholi često dovode do veće količine vode u crijevima, uzrokujući dijareju. Mogu se javiti i mučnina i glavobolja.
Zašto mi eritritol poremeti želudac?
Niski nivoi određenih prijateljskih bakterija koje vam pomažu u varenju hrane mogu uzrokovati probavne probleme općenito. Eritritol također privlači vodu, što znači da može povući vodu kroz vaše crijevne zidove i uzrokovati labavu, vodenastu stolicu.
Da li je eritritol loš za IBS?
Stevia može biti sigurna za IBS, ali važno je pažljivo pročitati etikete proizvoda. Čista stevija je sigurna, dok drugi aditivi, poput eritritola, mogu pogoršati vaše simptome. Također biste trebali oprezno pristupiti "prirodnim" zaslađivačima ako ste u prošlosti imali simptome IBS-a izazvane šećerom.
Koji šećerni alkoholi uzrokuju dijareju?
Manitol ima 50-70 posto relativne slatkoće šećera, što znači da se mora koristiti više da bi se izjednačila slatkoća šećera. Manitol se dugo zadržava u crijevima i stoga često uzrokuje nadimanje i proljev. Sorbitol se prirodno nalazi u voću i povrću.
Da li Monkfruit uzrokuje dijareju?
Prvo, dok su čisti zaslađivači monaškog voća prirodni, većina komercijalno dostupnih zaslađivača monaškog voća uključuje sredstva za povećanje mase. Ovi agensi, uključujući šećerne alkohole, poput eritritola, nisu. Ovi dodatni sastojci također mogu uzrokovati crijevne simptome, uključujući gas i dijareju
