Kada dijelite svoje emocije, jedan od načina da utvrdite da li se žalite ili izbacujete je ako ste otvorenog uma Žalioci to vide samo sa svoje tačke gledišta. Nisu otvoreni za druge mogućnosti ili ideje. Zato se često žale na istu stvar iznova i iznova.
Cvili li ventilacija?
Kada izrazimo legitimno nezadovoljstvo, ali to činimo bez cilja postizanja rješenja, mi samo izražavamo. A kada su nezadovoljstva koja iznosimo beznačajna i nisu vrijedna posebne pažnje, mi cvilimo.
Zašto je odzračivanje loše?
Odušak je odličan u ovom trenutku, ali dugoročno može učiniti da se osjećate još gore. To je zato što ispuštanje može povećati vaš stres i bijes, a ne smanjiti ih… Ohlađenje, vraćanje perspektive i izražavanje stresa na pozitivne načine mogu biti iscjeljujući na duge staze.
Kako se izduvavati bez kukanja?
Dakle, umjesto da rezultirate oduškavanjem tokom happy houra, evo 11 načina na koje možete osloboditi stresa bez prigovaranja drugima i živjeti zdravijim i sretnijim životom
- Have Sex. Trebate li još jedan razlog da navučete svoju nakazu? …
- Masaža. …
- Pogledajte nešto smiješno. …
- Vježba. …
- Zapišite svoje misli. …
- Eat A Banana. …
- žvakaća guma. …
- Pet An Animal.
Da li je bolje biti Venter ili žalilac zašto?
Dobra sesija može vam pomoći da se oslobodite ljutnje i frustracije i očistite put za vaš sljedeći plan akcije. Oduška može biti zdrav izraz emocija koje se često potiskuju. Žalba je pasivna Drži vas u stagnaciji i promoviše valjanje u nesreći.
