20 efikasnih načina da kontrolišete lošu narav
- Uzmite tajm-aut. Ako osjećate da vam temperament polako raste, potpuno se udaljite od situacije.
- Ne nosite svoj temperament. …
- Vodite dnevnik. …
- Vježbajte tehnike opuštanja. …
- Prošetaj. …
- Idite na čas u kojem uživate. …
- Promijenite način razmišljanja. …
- Zamislite smiješnu uspomenu.
Kako da postanem ujednačen?
Ne ljuti se.. okarakteriziraj se
- Priznajte da ste ljuti. …
- Smiri se. …
- Šta te stvarno muči. …
- Izrazite se. …
- Pokušajte pronaći rješenje. …
- Odmorite se. …
- Uzmite stvari u perspektivu. …
- Slažem se da se ne slažem.
Zašto sam tako kratak?
Kraga temperamenta takođe može biti znak osnovnog stanja poput depresije ili intermitentnog eksplozivnog poremećaja (IED), koje karakteriše impulsivno i agresivno ponašanje. Ako je vaš bijes postao neodoljiv ili uzrokuje da povrijedite sebe ili one oko sebe, vrijeme je da pronađete stručnu pomoć.
Šta je osoba ujednačene naravi?
: nije lako uznemiriti ili naljutiti djevojka vrlo ujednačene naravi.
Je li ujednačena temperamenta dobra ili loša?
Ako je neko ujednačen, on je obično smiren i ne naljuti se lako. Dobro raspoložena osoba ili životinja je prirodno prijateljska i prijatna i ne može se lako naljutiti ili uznemiriti. Ako nekoga opišete kao ljutog, mislite da se naljuti vrlo brzo i lako.
