Hipoteza je da vrijeme odmora prije mjerenja krvnog tlaka treba biti duže od 5 minuta da bi se postigla stabilizacija krvnog tlaka kod pacijenata13 , 14 Potvrđivanje ove hipoteze moglo bi imati važne implikacije u vezi sa skriningom na hipertenziju.
Koliko dugo treba da se odmarate pre merenja krvnog pritiska?
(Najbolje je izmjeriti krvni tlak iz lijeve ruke, ako je moguće.) Odmorite se u stolici pored stola pet do 10 minuta. (Vaša lijeva ruka treba udobno da leži u nivou srca.) Sedite uspravno sa leđima naslonjenim na stolicu, prekrštenih nogu.
Da li odmaranje pomaže u snižavanju krvnog pritiska?
" Čini se da podnevni san snižava nivo krvnog pritiska u istoj veličini kao i druge promjene načina života," rekao je dr. Manolis Kallistratos, kardiolog u Općoj bolnici Asklepieion u Vouli, Grčka. Za svaki sat koji spavate, sistolni krvni pritisak pada u prosjeku za 3 mm Hg, otkrili su istraživači.
Da li odmor poboljšava krvni pritisak?
Ljudi koji spavaju šest sati ili manje mogu imati strmiji porast krvnog pritiska Ako već imate visok krvni pritisak, loše spavanje može pogoršati vaš krvni pritisak. Smatra se da san pomaže vašem tijelu da kontrolira hormone potrebne za regulaciju stresa i metabolizma.
Da li da spavam sa visokim krvnim pritiskom?
Christopher Winter, kaže da je spavanje na lijevoj strani najbolji položaj za spavanje za visok krvni pritisak jer smanjuje pritisak na krvne sudove koji vraćaju krv u srce.
