Ne samo da su sjemenke bundeve bogate korisnim hranjivim tvarima, već one se apsolutno mogu dodati u keto dijetu, ili dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim sadržajem masti. Zapravo, sjemenke bundeve su jedna od onih nevjerovatnih superhrana koja se može dodati gotovo svakoj prehrani bez štetnih efekata.
Koliko je neto ugljikohidrata u pepitama?
Da, sjemenke također mogu biti dio ketogene dijete. Oljuštene sjemenke bundeve ili pepita su 4g neto ugljikohidrata po porciji od 1 oz.
Je li makovo sjeme keto prijateljsko?
Je li keto dresing s makom? To u potpunosti zavisi od sastojaka. Na primjer, popularna robna marka može imati čak 5 grama ugljikohidrata i 5 grama šećera u porciji od 2 supene kašike. Ovaj preljev od limunovog maka, s druge strane, je apsolutno prihvatljiv za keto!
Koja bundeva je pogodna za keto?
Jesenska sezona čini se sinonimom za jedenje bundeve u mnogim ukusnim jelima. Ali sada kada ste na keto dijeti, možete li jesti? Dobra vijest je da! Bundeva može biti pogodna za keto bez žrtvovanja okusa.
Da li je slatki krompir pogodan za keto?
Ketogenu dijetu karakteriše visok sadržaj masti i veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata. Slatki krompir je prirodno bogat ugljikohidratima i tipično je isključen iz planova keto dijete jer mnogim ljudima može otežati održavanje ketoze.
