TRAKE ZA TREČANJE JE U POČETKU UVOĐENE ZA MANUALNI RAD Prve trake za trčanje (na ljudski pogon) su najvjerovatnije koristili Rimljani u prvom vijeku kao moderni kran. Tada su muškarci neprestano hodali unutar velikog točka nalik hrčku kako bi podigli teške predmete za izgradnju.
Šta trebate znati o traci za trčanje?
Kada birate svoju traku za trčanje, postoji mnogo specifičnih karakteristika koje ćete htjeti tražiti
- Nagib trake za trčanje i pad trake za trčanje.
- Maksimalna brzina trake za trčanje.
- Veličina palube trake za trčanje.
- Unaprijed postavljeni programi trake za trčanje pomažu vam da postignete svoje ciljeve.
- Maksimalna težina i kapacitet trake za trčanje.
Koje su prednosti trake za trčanje?
Vježbe na traci za trčanje su efikasne u povećanju otkucaja srca do zdravog nivoa, tako da su vrlo korisne i kao vježba za zagrijavanje. Podizanje vašeg otkucaja srca na zdrav nivo omogućit će vam izvođenje drugih vježbi, kao što su trening sa utezima ili druge kardio vježbe, uz povećanu sigurnost i uspjeh.
Koja vrsta vježbe je traka za trčanje?
Kao oblik kardio vježbe, korištenje trake za trčanje je odličan način sagorijevanja kalorija i gubitka težine. Ako niste sigurni koja vrsta treninga na traci za trčanje vam najviše odgovara, razgovarajte sa certificiranim ličnim trenerom. Oni mogu raditi s vama na kreiranju prilagođenog programa mršavljenja na traci za trčanje.
Da li vam traka za trčanje pomaže da izgubite salo na stomaku?
Ne samo da upotreba trake za trčanje sagorijeva masnoće na stomaku, već je jedan od dugoročnih efekata redovnih sesija na traci za trčanje da će visceralna mast nestati zauvijekOsim toga, čak i ako se na kraju udebljate na putu, trčanje na traci za trčanje neće dozvoliti da se duboko salo na stomaku vrati.
