Veštački zaslađivači i druge hemikalije koje se trenutno koriste u dijetalnim gaziranim sokovima su bezbedne za većinu ljudi i nema verodostojnih dokaza da ovi sastojci uzrokuju rak. Neke vrste dijetalnih soda su čak obogaćene vitaminima i mineralima. Ali dijetalna gazirana pića nije zdravo piće ili srebrni metak za gubitak težine.
Je li dijetalna soda gora od obične sode?
Flickr / niallkennedy Dijetalni gazirani sokovi možda ne sadrže kalorije, ali bi mogli biti lošiji za vaše zdravlje i struk od onih sa šećerom, sugerira novi izvještaj.
Zašto je dijetalna gazirana pića nezdrava?
Jednostavno je: dok dijetalna soda ne sadrži pravi šećer ili kalorije, sadrži puno aditiva i umjetnih sastojaka uključujući zaslađivačeOvi sastojci su puni neprirodnih hemikalija koje mogu uzrokovati da vaše tijelo žudi za više kalorijske hrane i hrane bogate šećerom.
Da li dijetalna gazirana pića zaista uzrokuju debljanje?
Eksperimentalne studije ne podržavaju tvrdnju da dijetalna gazirana pića uzrokuje debljanje Zapravo, ove studije su otkrile da zamjena pića zaslađenih šećerom dijetalnim sodom može dovesti do gubitka težine (18, 19). U jednoj studiji sudionici su gojazni pili 24 unce (710 ml) dijetalne sode ili vode dnevno tokom 1 godine.
Koliko je dijetalnih soda previše?
Ali, kao i mnoge druge namirnice koje sadrže umjetne aditive, postoji siguran dnevni limit. Prosječna odrasla osoba ne bi trebala unositi više od 40 miligrama aspartama po kilogramu tjelesne težine dnevno. Da bi prekoračili ograničenje, većina ljudi bi trebala popiti najmanje 14 limenki dijetalnih napitaka dnevno
