Vježbanje pomaže u kontroli gihta snižavanjem nivoa mokraćne kiseline kako bi se spriječili napadi gihta. Istraživači su otkrili da mast u tijelu nosi više mokraćne kiseline nego mišići. Dakle, kada smanjite tjelesnu masnoću, možete smanjiti nivoe mokraćne kiseline u krvi, napominje dr. Iversen.
Da li vježba pomaže u smanjenju mokraćne kiseline?
- Redovna tjelovježba značajno je smanjila rizik od viška mortaliteta povezan s povišenomserumskom mokraćnom kiselinom, pokazala je velika tajvanska studija. Redovno vježbanje značajno je smanjilo rizik od viška smrtnosti povezan s povišenom mokraćnom kiselinom u serumu, pokazalo je veliko tajvansko istraživanje.
Možemo li vježbati mokraćnu kiselinu?
Tokom napada gihta, kada imate otečene, bolne zglobove, vježba vam može biti posljednja stvar na umu - i to je u redu. U stvari, mirovanje je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo tokom napada gihta. Želite da izbjegnete pomicanje zahvaćenih zglobova što je više moguće
Da li znojenje smanjuje mokraćnu kiselinu?
Zaključuje se da obilno vježbanje znojenja rezultira smanjenjem količine izlučivanja mokraćne kiseline u urinu i dovodi do povećanja serumske mokraćne kiseline nakon vježbe.
Može li vježbanje uzrokovati visok nivo mokraćne kiseline?
Post, brz gubitak težine, stres i naporna vježba sve podižu nivoe mokraćne kiseline.
