Kako se riješiti sluzi i sluzi
- Održavanje vazduha vlažnim. …
- Pijte puno tečnosti. …
- Nanošenje tople, mokre krpe za pranje lica. …
- Držanje glave podignute. …
- Ne potiskujem kašalj. …
- Diskretno otklanjanje sluzi. …
- Upotreba fiziološkog spreja za nos ili ispiranje. …
- Grgljanje slanom vodom.
Šta je glavni uzrok sluzi?
Respiratorne infekcije poput prehlade, gripe i upale sinusa su uobičajeni uzroci povećane proizvodnje sluzi i iskašljavanja sluzi. Alergijske reakcije su još jedan razlog zašto se proizvodnja sluzi može povećati. Čak i konzumiranje začinjene hrane može izazvati višak proizvodnje sluzi u nosnim prolazima.
Šta mogu jesti da se riješim sluzi?
Probajte da konzumirate hranu i piće koji sadrže limun, đumbir i beli luk Postoje neki anegdotski dokazi da ovo može pomoći u lečenju prehlade, kašlja i viška sluzi. Začinjena hrana koja sadrži kapsaicin, kao što je kajenska ili čili paprika, takođe može pomoći da se privremeno očiste sinuse i da se sluz pomeri.
Koji je najbrži način da izbacite sluz iz pluća?
Kućni lijekovi za sluz u grudima
- Tople tečnosti. Topli napitci mogu pružiti trenutno i trajno olakšanje od nakupljanja sluzi u grudima. …
- Steam. Održavanje vlažnosti zraka može popustiti sluz i smanjiti začepljenje i kašalj. …
- S altwater. …
- Dušo. …
- Hrana i bilje. …
- Eterična ulja. …
- Podignite glavu. …
- N-acetilcistein (NAC)
Kako mogu izazvati sluz?
Zadržite dah 2-3 sekunde. Koristite trbušne mišiće da nasilno izbacite zrak. Izbjegavajte jak kašalj ili samo pročišćavanje grla. Dubok kašalj je manje zamoran i efikasniji u čišćenju sluzi iz pluća.
