Povrće, bez kože i sjemenki koje je dobro kuhano. Svježe voće uključujući zrele banane, dinju, kajsije, medljiku, papaju, breskvu, šljive i lubenicu.
Koje voće ima malo vlakana?
Voće sa malo vlakana
- voćni sokovi bez pulpe.
- konzervirano voće.
- cantaloupe.
- honeydew melon.
- lubenica.
- nektarine.
- papayas.
- breskve.
Mogu li jesti lubenicu na dijeti sa niskim sadržajem ostataka?
Veoma zrelo voće Kajsije, banane, dinja, dinja, papaje, breskve, šljive, lubenice i nektarine su u redu za jelo na dijeti sa niskim sadržajem ostataka. Možete uključiti sokove bez pulpe i voćne umake kao što je sos od jabuke, ali izbjegavajte sve ostalo sirovo voće.
Koje su najbolje namirnice sa malo vlakana?
Evo nekoliko primjera hrane sa malo vlakana:
- Salata.
- Konzervirano ili kuhano voće bez kože ili sjemenki.
- Zrele banane, dinje i breskve bez kože.
- Voćni sokovi bez pulpe.
- Sos od jabuke.
- Rafinirani bijeli hljeb.
- Beli pirinač ili bela testenina.
- Slani krekeri.
Koja hrana nema vlakna?
Hleb, žitarice i žitarice
- Beli hleb, vafli, francuski tost, obične bele kiflice ili tost od belog hleba.
- perece.
- Obična pasta ili rezanci.
- Beli pirinač.
- Krekeri, zwieback, melba i matzoh (bez napuknute pšenice ili integralnih žitarica)
- Žitarice bez integralnih žitarica, dodanih vlakana, sjemenki, grožđica ili drugog sušenog voća.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
