Jedna od najčešćih nuspojava melatonina je pospanost. Neki ljudi mogu primijetiti da se osjećaju pospano ili umorno ujutro nakon uzimanja melatonina. Uzimanje melatonina ranije uveče ili smanjenje doze može pomoći osobi da se probudi osjećajući se svježe.
Može li vas melatonin učiniti pospanim sljedeći dan?
Manje je vjerovatno da ćete osjetiti "mamurluk" ako uzmete melatonin u pravo vrijeme. Ako uzmete prekasno, možda ćete se sutradan osjećati pospano ili umorno.
Zašto je melatonin tako loš?
Jutro nakon uzimanja melatonina, trebali biste se probuditi odmorni, opušteni i okrepljeni. Ako ste se naspavali punu noć, ali se i dalje osjećate umorno kada se probudite, možda uzimate preveliku dozu melatonina. Smanjite dozu sljedeći put da vidite hoće li to pomoći.
Da li vam se od melatonina sutradan vrti u glavi?
Vrtoglavica Neki ljudi koji uzimaju melatonin takođe prijavljuju blagu vrtoglavicu, vrtoglavicu ili vrtoglavicu. Razdražljivost Previše melatonina takođe može uticati na raspoloženje. Možete se osjećati nervozno, anksiozno ili imati periode depresije.
Koje su loše nuspojave melatonina?
Melatonin se bezbedno koristi do 2 godine kod nekih ljudi. Međutim, može uzrokovati neke nuspojave, uključujući glavobolju, kratkotrajni osjećaj depresije, pospanost tokom dana, vrtoglavicu, grčeve u želucu i razdražljivost Nemojte voziti ili upravljati mašinama četiri do pet sati nakon uzimanje melatonina.
