Logo bs.boatexistence.com

Mogu li puloveri proširiti grudni koš?

Sadržaj:

Mogu li puloveri proširiti grudni koš?
Mogu li puloveri proširiti grudni koš?

Video: Mogu li puloveri proširiti grudni koš?

Video: Mogu li puloveri proširiti grudni koš?
Video: Moja omiljena veličina Pe***a 2024, Maj
Anonim

"Tinejdžeri," nastavio je dr. Medaera, "koji izvode čučnjeve i pulovere s disanjem progresivno tokom mnogo mjeseci mogu očekivati od jednog do dva inča rasta grudnog koša - i još više na okolnim mišićima. Određeni ljudi, sa neobičnom genetikom – kao što ste vi – možete premašiti ta očekivanja."

Kako mogu povećati veličinu grudnog koša?

Jačanje mišića leđa i abdomena može pomoći u poravnanju grudnog koša i poboljšanju disanja. Ako je vaša neravna strana slabija, dodavanje dodatnih ponavljanja vježbi na vašu slabiju stranu može vam pomoći da izgradite ujednačeniji izgled. Neke preporučene vježbe često uključuju: jogu za držanje.

Možete li promijeniti veličinu vašeg grudnog koša?

Može li se rebarni kavez smanjiti? Nemoguće je smanjiti veličinu grudnog koša Iako upotreba ili primjena trenažera u struku ili korzeta daje izgled manjeg gornjeg dijela tijela, ova konkretna promjena ili izgled nije trajna. … Trbušni mišići su dizajnirani da funkcionišu kao korzet.

Da li se vaš grudni koš širi kada dobijete mišiće?

S anatomske tačke gledišta, veličina vaših rebarnih kostiju je konstantna i ne mogu se proširiti. Kada vam padne na pamet pomisao o proširenju grudnog koša, morate se fokusirati na mišiće koji okružuju ovo područje. kompletnimspecifičnim vježbama, stvorit ćete puniji, definisaniji izgled.

Možete li istegnuti rebra?

Postavite smotani peškir okomito duž kičme gornjeg dela leđa i odmorite se. Dozvolite težini vaših ramena i gravitaciji da stvore nježno istezanje kroz gornji dio leđa i rebra. Pojačajte istezanje tako što ćete duboko udahnuti. Izvodite ovo istezanje 3 do 10 minuta.

Preporučuje se: