Logo bs.boatexistence.com

Da li da spavam na lijevoj ili desnoj strani?

Sadržaj:

Da li da spavam na lijevoj ili desnoj strani?
Da li da spavam na lijevoj ili desnoj strani?

Video: Da li da spavam na lijevoj ili desnoj strani?

Video: Da li da spavam na lijevoj ili desnoj strani?
Video: 6 tipova GLAVOBOLJE 2024, Maj
Anonim

Na kojoj strani je najbolje spavati: lijevo ili desno? Smatra se da spavanje na lijevoj strani ima najviše koristi za vaše cjelokupno zdravlje U ovom položaju, vaši organi su slobodniji da se riješe toksina dok spavate. Ipak, bilo koja strana može ponuditi prednosti u smislu apneje u snu i hroničnog ublažavanja bolova u donjem dijelu leđa.

Je li loše spavanje na desnoj strani?

Spavanje na ovoj strani poboljšava protok krvi između srca, fetusa, materice i bubrega, uz zadržavanje pritiska na jetri. Ako vam bude neprijatno, lekari preporučuju da se nakratko prebacite na desnu stranu umesto da spavate na leđima.

Da li je za srce bolje spavati na lijevoj ili desnoj strani?

Neki stručnjaci za spavanje misle da spavanje na desnoj strani može komprimirati šuplju venu. Ovo je vena koja se uliva u desnu stranu vašeg srca. Međutim, u ovom trenutku nema dokaza da spavanje na desnoj strani povećava rizik od razvoja srčane insuficijencije, a izgleda da je sigurno

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani?

Ako spavate na boku, razmislite o spavanju na lijevoj strani. ublažava refluks kiseline i žgaravicu, pospješuje probavu, stimulira drenažu toksina iz vaših limfnih čvorova, poboljšava cirkulaciju i pomaže vašem mozgu da filtrira otpad.

Je li spavanje na desnoj strani loše za vaše srce?

Ako spavate na desnoj strani, pritisak vašeg tijela se razbija o krvne žile koje se vraćaju na vašu oznaku, ali “spavati na lijevoj strani s vaša desna strana nije zgnječena pretpostavlja se za potencijalno povećanje protoka krvi natrag u vaše srce” I sve što možete učiniti da pomognete svom najvažnijem pumpanju organa…

Preporučuje se: