Logo bs.boatexistence.com

Za koju aktivnost se primarno koristi oksidativni sistem?

Sadržaj:

Za koju aktivnost se primarno koristi oksidativni sistem?
Za koju aktivnost se primarno koristi oksidativni sistem?

Video: Za koju aktivnost se primarno koristi oksidativni sistem?

Video: Za koju aktivnost se primarno koristi oksidativni sistem?
Video: Prof. Dr Dragana Rogulja | Harvard Medical School | Posledice nespavanja na organizam 2024, Maj
Anonim

Oksidativni sistem, primarni izvor ATP-a u mirovanju i tokom aktivnosti niskog intenziteta, koristi prvenstveno ugljikohidrate i masti kao supstrate Nakon početka aktivnosti, kao intenzitet povećava se vježba, dolazi do pomaka u preferenciji supstrata s masti na ugljikohidrate.

Koje su aktivnosti oksidativnog sistema?

Trening oksidativnog sistema

  • Steady state kardio – dugotrajni treninzi niskog intenziteta kao što su trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili veslanje. …
  • Dugi intervali – koristeći interval rada/odmora 1:1 ili 1:2, na primjer, tri minute brzog trčanja, tri minute hodanja/džogiranja, ponovljeno pet puta do ukupno 30 minuta.

Šta je sistem oksidativne energije?

Oksidativni sistem je takođe poznat kao Krebsov ciklus i ciklus limunske kiseline. U ovom sistemu, ugljeni hidrati i masti su primarni izvori energije koji se pretvaraju u ATP i ovaj proces se odvija u mitohondrijama ćelije.

Kako radi oksidativni sistem?

Oksidativni sistem– Ovaj sistem je primarni izvor ATP-a u mirovanju i tokom aktivnosti niskog intenziteta Tijelo koristi uglavnom ugljikohidrate i masti tokom ovog sistema. … Baš kao u glikolizi, glukoza se transportuje u mitohondrije gde se preuzima u Krebsov ciklus za ATP.

Kako se metabolizam ponaša tokom EPOC-a?

Slično kao što motor automobila ostaje topao nakon gašenja, kada se trening završi i vratite se u svoju svakodnevnu rutinu, vaš metabolizam vašeg tijela može nastaviti sagorijevati više kalorija nego kada je u kompletan odmorOvaj fiziološki efekat se naziva prekomjerna potrošnja kisika nakon vježbanja ili EPOC.

Preporučuje se: