Fizička spremnost je stanje zdravlja i blagostanja i, tačnije, sposobnost obavljanja aspekata sporta, zanimanja i svakodnevnih aktivnosti. Fizička kondicija se generalno postiže pravilnom ishranom, umereno snažnom fizičkom vežbom i dovoljnim odmorom.
Šta znači fizička spremnost?
Fizička spremnost je za ljudsko tijelo ono što je fino podešavanje motora Omogućava nam da ostvarimo svoj potencijal. Kondicija se može opisati kao stanje koje nam pomaže da izgledamo, osjećamo se i dajemo sve od sebe. ● Fizička spremnost uključuje rad srca i pluća, te mišića tijela.
Šta je kratak odgovor o fizičkoj spremi?
Fizička kondicija se odnosi na sposobnost vaših tjelesnih sistema da efikasno rade zajedno kako bi vam omogućili da budete zdravi i obavljate svakodnevne aktivnosti.
Šta je fizička spremnost vašim riječima?
Definicija. Fizička spremnost je nečija sposobnost da obavlja svakodnevne aktivnosti sa optimalnim performansama, izdržljivošću i snagom uz upravljanje bolestima, umorom i stresom i smanjenim sjedilačkim ponašanjem.
Šta je fizička spremnost i primjeri?
Održavaju zdravlje vašeg srca, pluća i krvožilnog sistema i poboljšavaju vašu ukupnu kondiciju. Primjeri uključuju brzo hodanje, trčanje, plivanje i vožnju bicikla Vježbe snage ili otpora, vježbe čine vaše mišiće jačima. Neki primjeri su dizanje utega i korištenje trake otpora.
