Ako zaista želite da nastavite i zapamtite dobar san, samo ležite mirno kada se probudite. Ako ostanete mirni, možda ćete se moći vratiti u stanje poput snova na nekoliko minuta.
Možete li dvaput sanjati isti san?
Da li ponekad sanjate isti san više puta u kratkom vremenskom periodu? Ili ste možda sanjali isti san tokom čitavog svog života. Ovi snovi koji se ponavljaju nazivaju se ponavljajući snovi… Ponavljajući se snovi javljaju između 60 posto i 75 posto odraslih i češće kod žena nego muškaraca.
Šta znači ponovo posjetiti san?
Mnogi ljudi imaju isti ili sličan san mnogo puta, bilo u kratkom vremenskom periodu ili tokom svog života. Snovi koji se ponavljaju obično znače da postoji nešto u vašem životu što niste priznali što uzrokuje neku vrstu stresa. San se ponavlja jer niste ispravili problem.
Kako povratiti san?
Kako zapamtiti svoje snove
- Svako jutro neka vam postane navika da pamtite svoje snove.
- Održavajte dnevnik snova svako jutro nakon što se probudite.
- Zakažite spavanje za dosljedan ciklus spavanja.
- Izađite iz svoje svakodnevne rutine da omogućite da se novi snovi pamte.
- Uvjerite se da vam je udobno i da možete postići dubok san.
Da li vam voda za piće pomaže da zapamtite snove?
Popijete dvije ili tri čaše vode prije spavanja osigurat ćete da vas mokraćni mjehur probudi, a verovatnije ćete se sjetiti šta ste sanjali.
