Halibut. Halibut je odlična opcija za ljude koji ne vole jak okus većine masne oceanske ribe. To je blaga, bijela riba koja je još uvijek visoka omega-3 masnih kiselina. Halibut je takođe odličan izvor proteina, kalijuma i niacina.
Da li je halibut mršava ili masna riba?
Pahla, tilapija, pollock, som, iverak i morska palica su mršavije ribe. Međutim, Mitchell predlaže da u vašoj ishrani morskih plodova unesete mješavinu i masne i nemasne ribe.
Da li je halibut zdrav za jelo?
Pacific Halibut
Možda je dobar izbor za ljude koji obično ne uživaju u ribi, ali bi je željeli dodati svojoj prehrani. Halibut sadrži 18,56 g proteina na 100 g i također je dobar izvor kalija i vitamina D.
Kako se tovi morska ptica?
Alaska Halibut je prirodna stavka jelovnika za današnje potrošače koji vode računa o zdravlju. Sa visokim sadržajem hranljivih sastojaka, aljaški halibut ima malo ukupnihkalorija, masti i natrijuma.
Da li je halibut zdrav kao losos?
Halibut. Još jedna vrsta ribe koju treba uzeti u obzir ako niste najveći ljubitelj lososa je morska riba. Halibut će vam također pružiti sa nekim omega-3 masnim kiselinama i dobra je riba za promicanje jakog srca. Takođe će isporučiti malo vitamina B12, vitamina B6, kao i folne kiseline.
