Vježbanje ubrzava disanje, pospješuje cirkulaciju krvi i povećava proizvodnju znoja-svi faktori koji potiču oslobađanje toksina. Što više krvi cirkuliše kroz tijelo, jetri i limfnim čvorovima je lakše da rade svoj posao.
Da li vježba detoksificira tijelo?
Vježba može pokrenuti prirodni proces detoksikacije jer ispire pluća i čisti kožu dok se znojimo. Takođe povećava protok krvi promovišući bolju cirkulaciju za pumpanje bijelih krvnih zrnaca kroz tijelo i pomaže organima da se efikasno očiste.
Kako vježbanje utiče na tijelo?
Vježba jača vaše srce i poboljšava cirkulaciju. Povećani protok krvi podiže nivo kiseonika u vašem telu. Ovo pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti kao što su visok holesterol, koronarne arterijske bolesti i srčani udar. Redovna tjelovježba također može smanjiti vaš krvni pritisak i nivoe triglicerida.
Šta se dešava kada se tijelo detoksificira?
Obavljanjem detoksikacije ili minimiziranjem toksina koje vaše tijelo mora procesuirati, dajete vašoj jetri prostor koji joj je potreban da ponovo počne obraditi ovetoksine. Kada se obrađuju, oslobađaju se u limfni sistem, bubrege i krv da bi se eliminisali.
Da li se znojite toksine kada vježbate?
Znoj je 99% vode u kombinaciji sa malom količinom soli, proteina, ugljenih hidrata i uree, kaže doktor porodične medicine UAMS dr. Charles Smith. Stoga, znoj se ne sastoji od toksina iz vašeg tijela, a vjerovanje da znoj može očistiti tijelo je mit.
