Ne sunčanite duže od 1 sata u isto vreme, čak ni sa kremom za sunčanje. Kako vaša koža potamni, potencijalno možete češće tamniti, ali ozbiljne bolesti poput melanoma nisu vrijedne privremenog preplanulog izgleda. Ako imate prirodno bledu kožu, možda nećete želeti da tamnite duže od 30-40 minuta, praveći pauze na pola puta.
Možete li pocrniti za 30 minuta?
Možete izgorjeti ili preplanuti za samo 10 minuta ako ne nosite kremu za sunčanje sa SPF (faktor zaštite od sunca). Većina ljudi će preplanuti u roku od nekoliko sati Ponekad nećete vidjeti preplanulost odmah. Kao odgovor na izlaganje suncu, koža proizvodi melanin, što može potrajati.
Koliko dugo trebam ležati da pocrnim?
Dobijte pravo vrijeme sunčanja
Za ujednačen ukupni preplanuli ten, u idealnom slučaju, trebali biste ležati na leđima samo oko 20-30 minutaNakon toga nastavite i ležite na stomaku još 20-30 minuta. Pazite da ne idete dalje od ovih vremena. Ovo će osigurati da nećete dobiti gadne opekotine od sunca, ili još gore, rizik od oštećenja UV zraka.
Koliko često treba da sunčanje i koliko dugo?
Možete preplanuti najviše jednom svaka 24 sata, ali generalno se preporučuje da čekate najmanje 48 sati između svake sesije kako biste omogućili da se potamni u potpunosti između posjete. Možete pojačati preplanulost odlaskom u salon 3-4 puta sedmično. Kada dobijete preplanulost, možete je održavati sunčanjem 1-2 puta sedmično.
Da li se treba tuširati nakon sunčanja?
Da li je u redu tuširati se nakon sunčanja? Ne, trebali biste izbjegavati tuširanje odmah nakon sunčanja. Iako tuširanje ne spire preplanulost, kao što neki misle, ipak može imati negativan utjecaj na održavanje vašeg svježeg zlatnog sjaja.
