Sadržaj:
- Jesu li lats latissimus dorsi?
- Šta vježba latissimus dorsi?
- Kako liječiti nategnuti latissimus dorsi?
- Koliko dugo je potrebno da zacijeli napeta lat?
Video: Are you latissimus dorsi?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-10 06:35
Latissimus dorsi je veliki, ravni mišić koji pokriva širinu srednjih i donjih leđa. Povezuje kost nadlaktice sa kičmom i kukom. Ovaj mišić se često naziva lats.
Jesu li lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi je jedan od najvećih mišića u vašim leđima. Ponekad se naziva vašim širinama i poznat je po svom velikom, ravnom "V" obliku. Proteže se po širini vaših leđa i pomaže vam u kontroli pokreta ramena.
Šta vježba latissimus dorsi?
Trebat će vam bučica i/ili girja i traka otpora sa ručkama
- Ved za jednoručnu bučicu. Počnite u položaju visokog iskora sa lijevom nogom unazad i bučicom u lijevoj ruci. …
- Kettlebell Rack Hold. …
- Sjedeći Sprinter zamah ruke sa trakom otpora. …
- Lat Pull-Down. …
- Renegade Row. …
- Plank Pull-Through. …
- Chin-Up.
Kako liječiti nategnuti latissimus dorsi?
Liječenje bola latissimus dorsi
- Odmarajte se izbjegavajući aktivnosti poput vježbanja, koje mogu uzrokovati više nelagode, bola i otoka.
- Zaledite ozlijeđeno područje pomoću paketa leda umotanog u tanki ručnik 15 do 20 minuta. Radite to svaka 2 do 3 sata tokom prvih nekoliko dana nakon povrede.
Koliko dugo je potrebno da zacijeli napeta lat?
Vrijeme oporavka varira ovisno o soju, pri čemu sojevi 1. razreda obično zahtijevaju 2-3 sedmice, a sojevi 2. razreda obično traju najmanje mjesec dana. Sojevi stepena 3 često zahtijevaju operaciju, međutim, i mogu imati znatno duži period oporavka.
Preporučuje se:
Do you deadhead potentilla?
Orezivanje i mrtva glava: Potentilla može pretrpjeti zimsko odumiranje u hladnijim regijama. U kasnu zimu ili rano proleće pre nego što se pojavi novi rast, isecite sve mrtvo ili bolesno drvo Lagano orezujte celu biljku da oblikuje po potrebi.
Should you deadhead vincas?
Godišnja vinca je tolerantna na sušu, ali najbolje je ako zalijevate biljke kad god se gornji centimetar zemlje osjeća suv na dodir. … Godišnja vinca ne zahtijeva odrezivanje glave, ili uklanjanje uvelog cvijeća, da bi nastavila cvjetati, što ga čini divnim godišnjim cvijetom za sunce koji se ne zahtijeva za održavanje .
Do you deadhead auriculas?
glavicu cvijeta treba odrezati, ostaviti da se stabljika osuši prije nego što se ukloni. Stavite biljke u saksiji na hladno, sjenovito mjesto i održavajte samo vlažnim tokom ljeta. Kako biljke po vrućem vremenu prelaze u stanje skorog mirovanja, neki donji listovi će odumrijeti i mogu se ukloniti kada postanu smeđi i lomljivi .
Do you deadhead plumbago?
Mrtvoglava biljka Plumbago Uklonite istrošeno, ili staro, cvijeće biljke tokom cijele godine Taj proces se zove mrtva glava. Postavite svaki rez 1/4 inča iznad drugog do četvrtog lista koji se nalazi ispod istrošenog cvjetnog grozda. Uklonjeno, istrošeno cvijeće bacite na kompost ili u kantu za smeće .
Koji opskrbljuje latissimus dorsi?
Latissimus mišić opskrbljuje torakodorzalna arterija torakodorzalna arterija Torakodorzalna arterija je grana subskapularne arterije Putuje dole sa torakodorzalnim nervom i sustim mušićima. https://en.wikipedia.org › wiki › Thoracodorsal_artery Torakodorzalna arterija - Wikipedia , i grana subskapularne arterije subskapularna arterija Subskapularna arterija, najveća grana aksilarne arterije, izlazi iz trećeg dijela aksilarne arterije na donjoj granici mišić subscapular
