Zdravstvene prednosti mandarina uključuju: mandarine sadrži vitamine A, B i visok nivo vitamina C, moćan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale, sprječava infekcije, grčeve, i povraćanje, i odličan je za zdravlje vaše kože.
Da li su mandarine dobre za mršavljenje?
Mandarine takođe imaju neka nerastvorljiva vlakna U stvari, imaju više ove vrste vlakana od mnogih drugih voća. Nerastvorljiva vlakna prolaze kroz crijeva bez razlaganja. Obje vrste vlakana su povezane sa smanjenim rizikom od hroničnih bolesti i mogu vam čak pomoći da smršate (11, 12, 20).
Da li su mandarine loše za vas?
Prirodno slatke, mandarine ne trebaju dodaci šećera da bi bile odličnog okusa i mogu pomoći da zadovoljite vaše sladokusce. One su bez masti i imaju malo natrijuma, što ih čini zdravim izborom za užinu.
Jesu li mandarine bogate šećerom?
Mandarine
Uskoro je sezona mandarina i to je dobra vijest jer su mandarine bogate vitaminom C, niske kalorije i sadrže 7,8 g šećera.
Koje je najzdravije voće?
20 zdravo voće koje je super hranljivo
- Jabuke. Jedno od najpopularnijih voća, jabuke su pune hranljivih sastojaka. …
- Brovnice. Borovnice su poznate po svojim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. …
- Banane. …
- Narandže. …
- Dragon fruit. …
- Mango. …
- Avokado. …
- Lychee.
