Koliko je efikasan Reframe? 91% korisnika Reframe-a je primijetilo značajno smanjenje u upotrebi alkohola u roku od 3 mjeseca, a 81% korisnika Reframe-a primijetilo je značajno smanjenje upotrebe alkohola u roku od 2 mjeseca.
Koliko košta aplikacija za reframe?
Reframe naplaćuje korisnicima manje od $10 mjesečno. Aplikacija je samo djelić cijene odlaska u centar za oporavak, rekao je Pradeep, što je čini dostupnom većem broju ljudi koji se bore protiv alkoholizma.
Šta je aplikacija za reframe?
120-dnevni program aplikacije Reframe pruža diverzije koje ometaju korisnike od želje za konzumiranjem alkohola tokom tipične 20-minutne žudnje. Funkcije aplikacije uključuju igre, poruke, meditacije, vježbe disanja i komponentu dnevnika.
Kako preformulisati misao?
Preoblikovanje vaših misli: vježbanje
- Vježbajte primjećivanje vaših kognitivnih distorzija – Svaki put kada doživite distorziju, ukažite na to sebi. …
- Procijenite dokaze – Izbacite svoje misli i emocije na sekundu i razmislite o tome koje su stvarne činjenice situacije.
Šta su tehnike reframinga?
- Kognitivno preoblikovanje je tehnika koja se koristi za promjenu vašeg razmišljanja tako da možete sagledati situaciju, osobu ili vezu iz malo drugačije perspektive. …
- Ne pokušavajte poreći ili poništiti ono što osjećate. …
- Cilj bi trebao biti pomoći u razvoju zdravog govora o sebi.
