nesanica. imenica. množina nesanica. Definicija nesanice (Unos 2 od 2): osoba pogođena nesanicom Mnogi nesanicari razvijaju anksioznost oko odlaska u krevet i plaše se nesanice, što može pogoršati nesanicu. -
Šta vas kvalifikuje kao nesanicu?
Nesanica je poremećaj spavanja u kojem imate problema sa padanjem i/ili spavanjem. Stanje može biti kratkotrajno (akutno) ili može trajati dugo (hronično). Takođe može doći i otići. Akutna nesanica traje od 1 noći do nekoliko sedmica.
Koliko spavaju nesanici?
Oko polovina onih koji imaju nesanicu spavaju normalnu količinu, ili najmanje šest sati noću U jednoj studiji, oko 42% ljudi s nesanicom koji spavaju normalnu količinu podcijenilo je koliko su spavali određene noći za više od sat vremena. Samo oko 18% normalnih spavača je potcijenjeno za toliko.
Kako se koristi riječ nesanica?
doživljavanje ili praćeno nesanicom
- Ona je nesanica; spava samo dva ili tri sata noću.
- Ja sam neizlječiva nesanica pa dosta svog posla obavljam dok svijet spava.
- Nesanicani Prust namjerno je prisiljavao druge da se prilagode bizarnim satima koje je on držao.
Šta je lijek za nesanicu?
Izbegavajte hemikalije koje remete san, kao što su nikotin, kofein i alkohol. Jedite laganije obroke noću i najmanje dva sata prije spavanja. Ostanite aktivni, ali vježbajte ranije tokom dana. Istuširajte se ili kupajte na kraju dana.
